Метод кувшинов - это эффективный способ ведения личного или семейного бюджета. Распределите деньги по шести кувшинам, каждый из которых отвечает за определенную сферу жизни. Таким образом, вы не потратите больше, чем запланировали. Кувшин 1 - самое необходимое, кувшин 2 - развлечения, кувшин 3 - накопления.

Представляем вам ПП меню на неделю, которое поможет вам сбросить лишний вес и поддерживать здоровье. Меню состоит из пяти дней, каждый день содержит пять приемов пищи, включая каши, мясо, рыбу, овощи, фрукты и молочные продукты. В меню отсутствуют жирные и сладкие продукты, а также продукты, содержащие быстрые углеводы.